Kauwen voor een gezonde mond en brein

Soms komen oude contacten elkaar weer tegen, wat heeft geleid tot deze blog gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Het belang van goed kauwen voor een gezonde mond en hoe het ook positieve effecten heeft op je brein wordt steeds meer erkend in Nederland en België. Een goede mondhygiëne speelt een cruciale rol bij het behouden van je eigen tanden naarmate mensen ouder worden. Maar wist je dat kauwen ook je hersenen stimuleert en kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen? **Waarom een gezonde mond zo belangrijk is** Een gezonde mond is essentieel voor goed kauwen. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die goed te behandelen zijn. Ernstigere aandoeningen zoals parodontitis kunnen echter leiden tot pijn, slechte adem en tandverlies. Een verminderde mondgezondheid kan ook invloed hebben op je eetgedrag en spijsvertering, evenals op je zelfvertrouwen in sociale situaties. Dit geldt zowel voor mensen met eigen tanden als voor dragers van een kunstgebit. Een goede mondhygiëne blijft van groot belang! **Kauwen als hersentraining** Goed kauwen is niet alleen belangrijk om van je maaltijden te genieten, het stimuleert ook je brein! Tijdens het kauwen activeer je de prefrontale kwab in je hersenen, een belangrijk gebied voor geheugen en concentratie. Kauwen kan worden gezien als een vorm van hersentraining, vergelijkbaar met een dagelijkse wandeling die goed is voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve invloed heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. **Wat vind jij belangrijk?** Iedereen heef zijn eigen voorkeuren als het gaat om mondhygiëne. Een gezonde mond draagt bij aan een betere levenskwaliteit en maakt genieten van eten mogelijk. Regelmatige controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen op tijd te signaleren en kunnen zelfs bijdragen aan het opmerken van vroege tekenen van dementie. **Blijf actief, blijf gezond!** Al met al is goed kauwen niet alleen belangrijk voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezond voedsel en houd jezelf zowel fysiek als mentaal actief. Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en hier de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Attent Services, Brasschaat (België) staat voor zorgeloos thuis blijven wonen met hoge levenskwaliteit, ook in Nederland.